⚖️

tính BMI

Tính Chỉ số khối cơ thể của bạn. Hỗ trợ đơn vị Hệ mét và Hệ Anh với thang đo trực quan và phạm vi cân nặng khỏe mạnh.

Công cụ máy tính Chạy cục bộ Không gửi dữ liệu
tham chiếu sức khỏe máy tính
Hệ đơn vị
cm
kg
—
Thiếu cân Bình thường Thừa cân Béo phì
Phân loại BMI (Tiêu chuẩn WHO)
Phạm vi BMIDanh mục
Dưới 18.5Thiếu cân
18.5 —24.9Cân nặng bình thường
25.0 —29.9Thừa cân
Từ 30.0 trở lênBéo phì

Công cụ tính BMI là gì?

Công cụ tính BMI sử dụng chiều cao và cân nặng của bạn để ước tính Chỉ số khối cơ thể (BMI). Nó giúp bạn nhanh chóng xem giá trị BMI, phân loại cân nặng và khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao.

Cách sử dụng công cụ tính BMI

  1. Nhập chiều cao và cân nặng của bạn.
  2. Chọn hệ mét (cm/kg) hoặc hệ Anh (feet/inches, pounds).
  3. Xem ngay BMI và phân loại cân nặng của bạn.
  4. Xem khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao của bạn.

Công cụ liên quan

🏦
tính khoản vay
Tính khoản trả nợ vay hàng tháng và lịch khấu hao
 📅
tính ngày
Tính chênh lệch ngày, ngày làm việc và tuổi chính xác
 📐
đổi đơn vị
Chuyển đổi độ dài, khối lượng, nhiệt độ, tốc độ và hơn thế nữa
Tìm hiểu về công cụ tính BMI ▾
Ví dụ
Đầu vào Chiều cao: 175 cm, Cân nặng: 70 kg
Đầu ra BMI: 22.9 —Cân nặng bình thường (18.5—4.9)
Các trường hợp sử dụng phổ biến
  • Kiểm tra xem cân nặng hiện tại của bạn có nằm trong phạm vi BMI chuẩn không.
  • So sánh BMI nhanh chóng sau khi chuyển đổi giữa đơn vị đo hệ mét và hệ Anh.
  • Ước tính phạm vi cân nặng mục tiêu khỏe mạnh cho chiều cao của bạn trước khi lập kế hoạch ăn uống hoặc mục tiêu thể hình.
Các nhóm BMI và hạn chế
  • Thiếu cân: <18.5
  • Cân nặng bình thường: 18.5—4.9
  • Thừa cân: 25—9.9
  • Béo phì độ I: 30—4.9

Hạn chế: BMI không tính đến khối lượng cơ, tuổi, giới tính hoặc nền tảng dân tộc. Vận động viên có thể có BMI cao nhưng tỷ lệ mỡ cơ thể thấp. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được đánh giá toàn diện.

Vì sao nên dùng công cụ này
  • Sàng lọc sức khỏe ban đầu nhanh chóng bằng một chỉ số được sử dụng rộng rãi.
  • Theo dõi thay đổi theo thời gian bằng một cách đo lường nhất quán.
  • Hiểu phạm vi cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn.
Câu hỏi thường gặp
BMI có chính xác cho vận động viên không?

Không — người rất cơ bắp có thể bị BMI phân loại là thừa cân dù tỷ lệ mỡ cơ thể thấp. BMI là công cụ sàng lọc ở cấp dân số, không phải chẩn đoán cá nhân.

Tôi nên dùng hệ mét hay hệ đo lường Anh?

Cả hai cho kết quả giống hệt nhau — hãy chọn đơn vị bạn thấy thuận tiện nhất.

BMI có thể chẩn đoán tình trạng sức khỏe không?

Không. BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán. Nó hữu ích để nhận diện các nhóm cân nặng tổng quát, nhưng không thay thế tư vấn y tế hoặc đánh giá sức khỏe toàn diện.

Máy tính BMI này có lưu số đo của tôi không?

Không. Chiều cao, cân nặng và lựa chọn đơn vị vẫn ở trong trình duyệt của bạn và không được tải lên máy chủ.