Mifflin-St Jeor式を使用して基礎代謝量（BMR）と1日の総消費エネルギー量（TDEE）を計算します。減量、維持、増量の目標カロリーを確認できます。
これらの推定値は、Mifflin-St Jeor式を用いた集団平均に基づいています。個人の代謝には差があります。大幅な食事の変更を行う前に、医療専門家に相談してください。
カロリー 計算は、基礎代謝率（BMR）—安静時に消費されるカロリー—と、活動レベルに基づく1日の総消費エネルギー量（TDEE）を計算します。その後、減量、維持、増量のための推奨カロリー目標を表示します。
Basal Metabolic Rate (BMR) is the number of calories your body burns at complete rest to maintain basic functions like breathing and circulation.
TDEE（総消費エネルギー）は、BMRに活動係数を掛けたものです。運動や移動を含む1日の総消費カロリーを表します。
Mifflin-St Jeor式は、ほとんどの成人にとって一般集団で最も正確なBMR計算式と考えられています。
これらは集団平均の推定値です。個人の代謝は遺伝、筋肉量、ホルモンなどの要因によって異なります。結果は目安としてご利用ください。