Apa itu kalkulator lemak tubuh?
kalkulator lemak tubuh memperkirakan persentase lemak tubuh Anda menggunakan metode lingkar tubuh U.S. Navy. Masukkan pengukuran tinggi, leher, pinggang, dan pinggul Anda untuk mendapatkan perkiraan instan tanpa peralatan apa pun.
Cara Menggunakan kalkulator lemak tubuh
- Tinggi —berdiri tegak tanpa alas kaki
- Pinggang —pria: di pusar; wanita: di titik tersempit
- Pinggul (hanya wanita) —pada bagian terlebar
- Leher —tepat di bawah laring (jakun), menurun ke bawah
Pelajari Lebih Lanjut▾
Tentang Metode US Navy
Rumus US Navy memperkirakan lemak tubuh dari pengukuran lingkar. Rumus ini dikembangkan untuk penilaian kebugaran militer dan banyak digunakan sebagai alat pengukuran lapangan yang andal.
Rumus (pria): 495 / (1.0324 ∀0.19077×log10(waist−neck) + 0.15456×log10(height)) ∀450
Rumus (wanita): 495 / (1.29579 ∀0.35004×log10(waist+hip−neck) + 0.22100×log10(height)) ∀450
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Umumnya dalam 3—% dari hasil pemindaian DEXA. Untuk akurasi klinis, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
Tidak. Semua perhitungan berjalan di browser Anda. Tidak ada data yang dikirim ke server mana pun.