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체지방 분류
체지방률 계산기란?
체지방률 계산기는 미국 해군 둘레 측정법을 사용하여 체지방률을 추정합니다. 키, 목, 허리, 엉덩이 측정값을 입력하면 장비 없이 즉시 추정치를 확인할 수 있습니다.
체지방률 계산기 사용 방법
- 높이 —신발을 벗고 똑바로 서세요
- 허리 —남성: 배꼽 부위; 여성: 가장 좁은 부위
- 엉덩이(여성만) —가장 넓은 지점
- 목 —후두(아담스 애플) 바로 아래, 아래쪽으로 경사진 부분
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미 해군 방법 소개
미 해군 공식은 둘레 측정값으로 체지방을 추정합니다. 군 체력 평가를 위해 개발되었으며, 신뢰할 수 있는 현장 측정 도구로 널리 사용됩니다.
공식(남성): 495 / (1.0324 ∀0.19077×log10(허리−목) + 0.15456×log10(키)) ∀450
공식(여성): 495 / (1.29579 ∀0.35004×log10(허리+엉덩이−목) + 0.22100×log10(키)) ∀450
자주 묻는 질문
이 추정값은 얼마나 정확한가요?
일반적으로 DEXA 스캔 결과와 3—% 이내입니다. 임상적 정확성이 필요하면 의료 전문가와 상담하세요.
내 데이터가 어디로 전송되나요?
아니요. 모든 계산은 브라우저에서 실행됩니다. 어떤 서버로도 전송되지 않습니다.