Tính mỡ cơ thể là gì?
Tính mỡ cơ thể ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp vòng đo của Hải quân Hoa Kỳ. Nhập số đo chiều cao, vòng cổ, vòng eo và vòng hông để có ước tính tức thì mà không cần thiết bị nào.
Cách sử dụng tính mỡ cơ thể
- Chiều cao —đứng thẳng, không mang giày
- Vòng eo —nam: tại rốn; nữ: tại điểm hẹp nhất
- Hông (chỉ dành cho nữ) —tại điểm rộng nhất
- Cổ —ngay dưới thanh quản (yết hầu), dốc xuống
Tìm hiểu thêm▾
Giới thiệu về phương pháp US Navy
Công thức US Navy ước tính lượng mỡ cơ thể từ số đo vòng. Công thức được phát triển cho đánh giá thể lực quân đội và được sử dụng rộng rãi như một công cụ đo tại hiện trường đáng tin cậy.
Công thức (nam): 495 / (1.0324 ∀0.19077×log10(waist−neck) + 0.15456×log10(height)) ∀450
Công thức (nữ): 495 / (1.29579 ∀0.35004×log10(waist+hip−neck) + 0.22100×log10(height)) ∀450
Câu hỏi thường gặp
Thường nằm trong khoảng 3—% so với kết quả quét DEXA. Để có độ chính xác lâm sàng, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
Không. Mọi tính toán chạy trong trình duyệt của bạn. Không có gì được gửi đến máy chủ nào.